Cảm giác tội lỗi và hành động vội vàng trong vụ việc ngoại tình (2)

Việc ngoại tình có thể khiến người trong cuộc tiếp tục cảm thấy dày vò sau nhiều tháng năm đã kết thúc rồi.

Điều đấy thuộc một trong những điều lạ lùng khi tội lỗi lâu lắm chợt vừa được người vợ chân thành thú nhận, song phản ứng của chồng chỉ mới bắt đầu. Tuy thế, trải nghiệm ấy rất thông thường.

Vụ việc xưa cũ, đã chấm dứt hẳn mà phản ứng cùng các huyễn tưởng đầy hình ảnh về sự kiện chừng như mới mẻ vô cùng. Mình tưởng tượng (các ‘hình ảnh’) về kiểu dạng trong đủ trò lắm món tình huống dục lạc liên quan với chuyện ngoại tình dĩ vãng đó. Não chúng ta phản ứng thật cảm xúc với những gì mình tưởng tượng, bất kể thực hư như nào. Nếu tưởng tượng trúng vé số, ta tự động mỉm cười liền. Các huyễn tưởng về chuyện ngoại tình của cô ấy tiếp tục làm ta bức bối, và bây giờ cảm thấy bất lực. Lưu giữ hình ảnh sống động trong tâm trí, não chỉ cho phép mỗi lần một cảm xúc thôi, vì thế, nếu đang cố gắng lãng mạn và một huyễn tưởng tiêu cực nảy nòi trong tư duy, sự lãng mạn biến mất đi ngay.

Những mối ám ảnh khởi lên từ việc phản bội thuộc dạng khó khăn xử lý nhất. Bởi vì nó dính dáng sâu xa với cảm nhận toàn thể của chúng ta về sự an toàn và độ hiểu biết trong mối quan hệ, gây nên ngờ vực, lo âu, và thường tạo nên cảm nhận mất mát đến độ dẫn tới trầm uất.

Các mối ám ảnh về chuyện ngoại tình dễ quấn chặt ta và cho mình cảm thấy mất khả năng kiểm soát; chúng cũng làm mình rất khó khăn để lành lặn. Do vậy, chúng cần được giải quyết một cách trực tiếp. Một vài chiến lược từ cách tiếp cận hành vi- nhận thức gợi ý nhằm giảm thiểu các suy tư ám ảnh và giành lại cảm nhận kiểm soát:

  1. Lên danh mục các ý nghĩ gây ám ảnh, phân loại chúng theo kiểu dạng rồi đánh giá mức độ chúng khiến mình khó chịu. “Khách quan hóa” các ý nghĩ giúp đẩy đuổi khỏi mình một số nỗi đau thấm đẫm cảm xúc kết dính với chúng.
  2. Dành thời gian xem xét thật cẩn thận một vài ý nghĩ, song chỉ tí chút với mỗi suy tư thôi. Rồi, điều hướng lại ý nghĩ sang điều khác, bất kỳ điều gì khác hẳn, tốt nhất là thứ chi đem lại nhiều vui tươi và khiến mình thư thái hơn. Mình có thể cảm thấy bị thôi thúc quay về ý nghĩ ám ảnh. Nếu đơn thuần không kháng cự nổi, cho phép bản thân tiếp nhận, song lần nữa, chỉ dành chút ít thời gian thôi, rồi lại điều hướng các ý nghĩ với khoảng thời gian lâu hơn. Khá kỳ cục lắm lúc ngoài sức tưởng tượng, một chiến lược giản dị thế thực sự đủ sức giúp mình giành lại cảm xúc kiểm soát các suy tư của bản thân.
  3. Lưu ý lúc nào và ở đâu mình thường hay nảy sinh các suy tư ám ảnh. Rồi, khi các ý nghĩ trỗi lên, thay đổi bối cảnh hoặc làm điều gì đó khác biệt. Làm mình bận rộn với các hoạt động và những vụ việc bao quanh chí ít khiến mình phải bận tâm đầu tư suy nghĩ.
  4. Tự củng cố bản thân với mỗi một nỗ lực thực hiện được nhờ tiến hành các kỹ thuật nêu trên.

Còn có nhiều chiến lược khác có thể giúp mình phục hồi trạng thái bình thường về khả năng kiểm soát các ý nghĩ. Đạt được sự kiểm soát như vậy sẽ đích thực giúp mình giải quyết các vấn đề khác liên quan đến chính bản thân và về chồng/ vợ mình trong nỗ lực xây dựng lại mối quan hệ hôn nhân- gia đình. Một cách tự nhiên, điều cũng sẽ tốt lành không kém khi nhờ trợ giúp của nhà tham vấn tâm lý, nhất là người chuyên sâu vào các mối quan hệ, và có kinh nghiệm giúp thân chủ xử lý các ám ảnh cũng như các phản ứng đầy tràn cảm xúc thường hay kèm theo mỗi vụ việc ngoại tình cùng vô vàn các vấn đề hôn nhân khác.

*Vĩ thanh: Từ ‘ăn năn’ trong Anh ngữ có gốc tiếng La tin (contritus) mang nghĩa là ‘vò nát, tan tác’ ra thành trăm ngàn mảnh nhỏ. Ăn năn, do vậy, là sự giằng xé của cái tôi kiêu hãnh dưới sức nặng khủng khiếp của tội lỗi và nỗi niềm ô nhục. Nó tương tự những gì các thành viên tham gia các chương trình cai nghiện 12 bước diễn đạt ‘chạm tới đáy cùng cực’. Người ăn năn là kẻ bị gãy đổ, vỡ vụn, gập ghềnh…

Cảm giác tội lỗi và hành động vội vàng trong vụ việc ngoại tình

Nhận điện thoại từ số lạ khi đêm hôm khuya khoắt sắp sang ngày mới; giọng nữ khang khác cất lên và kể liên hồi mà không cần xưng tên… Định thần, nhận ra người quen, vụ việc đã từng nghe, giờ thêm chi tiết mới về cảm giác cơ thể gấp gáp như kiểu bị phân ly, thấy dạ dày co thắt, khó thở, v.v…

Đó chẳng phải là trạng thái phải lòng hay rộn ràng như đang yêu lần đầu gì cả, chi chi nó rõ ràng không đem lại cảm giác tích cực cho bạn. Và e chừng sắc thái đa dạng của vô vàn câu chuyện ngoại tình sớm muộn rồi sẽ chạm tới vấn đề niềm tin trong hôn nhân; kỹ năng xử lý; thái độ ứng xử với bản thân, đối tác và tương lai; thường khó tránh thoát nổi pha trộn ám ảnh, huyễn tưởng và mất an toàn.

… Chồng bạn có thể khá hạn chế về mặt cảm xúc hoặc thậm chí không được giáo dục cảm xúc. Gia đình gốc dạy cho chúng ta việc biểu đạt cảm xúc. Một số gia đình biểu đạt cảm xúc như ôm, hôn và thể hiện nâng đỡ về mặt cảm xúc; một số nhà khác thì lạnh lùng và tách biệt, để mặc thế mà chẳng ngó ngàng cảm xúc bao nhiêu. Chồng bạn có thể không được giáo dục về mặt cảm xúc: hiểu biết kém cỏi về nhu cầu nâng đỡ, cách làm sao định hình cảm xúc của người khác, khớp nối với cảm xúc của chính bản thân. Anh ta có thể không hiểu rằng các mối quan hệ đòi hỏi sự duy trì về mặt cảm xúc. Anh ta có thể cần được giáo dục và đào luyện để thành người biết biểu đạt và bộc lộ về mặt cảm xúc.

Một vấn đề khác có thể bùng khởi trong mối quan hệ vợ chồng. Sự hiện diện của stress làm tăng lên nhân cách bình thường của chúng ta. Dưới áp lực stress, các cá nhân hạn chế về mặt cảm xúc trở nên tách biệt xa hơn về mặt cảm xúc; các cá nhân thích biểu đạt thì lại thấy cần biểu đạt cảm xúc thêm nữa. Dường như các tác nhân gây stress hàng ngày trong đời sống hôn nhân có thể khuếch đại ở cả hai nhân cách, khiến quan hệ càng khó khăn, trục trặc.

Một vụ ngoại tình chỉ là huyễn tưởng nghĩ rằng đem lại điều hữu ích. Đâu tầm hơn 70% vụ ngoại tình xảy đến trong những thời điểm căng thẳng. Dù chúng có thể tạo ra một vài xao nhãng đủ lãng quên các tác nhân gây stress thông thường, một vụ ngoại tình kỳ thực rốt ráo lại thêm mức độ stress hơn và có thể phá hoại hôn nhân lâu dài.

Các lý do đều khả thể: kẻ kia không mang gánh nặng trách nhiệm, áp lực, nghĩa vụ, v.v… Ngoại tình giống như ghé đến nơi chốn ăn chơi nổi tiếng. Các tác nhân gây stress giờ dồn dập, em bé nảy sinh nhiều nhu cầu cần được chăm sóc chu đáo hơn, vợ căng thẳng nên khó tập trung chú ý sắc đẹp ngoại hình, bố vợ ốm, v.v… Khi ở trong bối cảnh như thế, chúng ta bị lôi kéo mạnh mẽ vào các tình huống mà trách nhiệm giảm thiểu thấp nhất hoặc trở thành số 0. Người nữ có thể tương tự. Mình lao cùng cô ấy vào chuyến đi chơi đến điểm nổi tiếng: đầy tràn niềm vui, tiếng cười, xốn xang bắt mắt, và không phải lo hóa đơn tiền điện hoặc học phí của con. Buồn thay, thăm viếng, ghé chơi không giống với việc đang sinh sống nơi đó. Quan hệ ngoại tình thì không nở hoa, nó thuộc dạng giải trí. Nó chỉ duy trì niềm vui thú chờ đời sống thực trần trụi xâm nhập vào. Đây là lý do khoảng 95% các cuộc ngoại tình kết thúc trong hư rỗng.

… Bạn đang bỏ chạy khỏi nhà từ góc độ tâm lý, đa phần do bởi trách nhiệm tăng lên ghê gớm theo tháng năm. Sự kiện bạn đang xem lại băng hình quay dịp đám cưới rồi tự hỏi không rõ mình có yêu vợ không phản ánh khả năng khốn khổ vì stress nếu không mắc trầm cảm rồi. Đánh giá lại các chuyện đã xảy ra là triệu chứng cơ bản của trầm cảm.

… Ngoại tình chắc chắn không bất thường trong các mối quan hệ, và nó có thể tồn tại bởi nhiều lý do. Đôi khi việc ‘lừa dối’ của người ta được xem là triệu chứng của vấn đề trong quan hệ mà anh ta không thể nhấn mạnh trực tiếp. Không đáng lo về trạng thái một vợ một chồng hoặc sự cam kết, song có thể chuyện thuộc điều hoàn toàn khác hẳn mà anh ta đang khốn khổ đương đầu. Chưa nói, một người chồng có thể nói anh ta muốn cam kết nhưng hành vi thể hiện thì lại trái ngược. Các lý do ‘tại sao’ ngoại tình xảy ra có thể phức tạp, song điều quan trọng nhất là nỗi đau mà hành vi ấy là nguyên nhân, rồi tìm ra các cách giải quyết vấn đề và tạo những thay đổi.

… Bạn cho rằng chồng mình rất quan tâm chăm sóc vợ. Anh ta khả năng cao gặp khó khăn để thể hiện. Bạn có thể êm ả giáo dục anh ta (thiên hạ quen với ‘dạy chồng’ hơn). Khi chúng ta không được giáo dục thấu đáo về mặt cảm xúc, chúng ta không biết cần làm gì và cảm thấy khó chịu với các cảm xúc. Ở đây, khi chồng bạn bộc lộ một phản ứng cảm xúc mà bạn thích, hãy tán dương anh ta. Nói thành lời để anh ta biết là bạn thích thú với điều đó và biểu tỏ với anh ta một vài cảm xúc nữa. Các cử chỉ, hành vi được khen ngợi và tưởng thưởng thì rất dễ xuất hiện lại. Cũng hữu ích chung khi bạn thể hiện cảm xúc bản thân thật sống động. Anh ta càng bộc lộ tình cảm thì sẽ dần thấy thoải mái hơn với việc biểu đạt cảm xúc.Nhân tiện, sự hấp dẫn và quyến rũ đồng nghiệp của bạn khoảng 98% là huyễn tưởng: huyễn tưởng của bạn. Tất cả điều bạn thực sự biết về nam đồng nghiệp là chuyện anh ta ham nhìn và tìm cách đi theo bạn. Các huyễn tưởng của chúng ta có thể gây ra rắc rối thực tế trong đời sống hàng ngày.

(còn tiếp)

Lại nói về vẻ mê hoặc phụ nữ với trai hư

Như chưa từng xảy đến chuyện chi...
Như chưa từng xảy đến chuyện chi…

Chuyện này không hoàn toàn mới, vốn từng kể khá chi tiết rồi song có thể một số người vẫn chưa hề hay biết gì, nên chi tôi vẫn nhận được thắc mắc như cũ, để tiếp tục cung cấp thông tin lần nữa về vai trò của các nội tiết tố trong việc phụ nữ cảm thấy hấp dẫn trước các gã trai ăn chơi đầy số má (bad boy).

Mối quan hệ cặp đôi này đã tạo ra biết bao tò mò. Rằng đúng là gã đó hấp dẫn, gợi tình, đẹp trai và ngông cuồng, bạo dạn lắm song gã đó thiếu để tâm, chẳng muốn duy trì quan hệ như nhất, thích lăng nhăng nên khó đảm bảo độ tin cậy cho phụ nữ nào đang cần hẹn hò và ngóng tìm ý trung nhân cho một mối quan hệ lâu dài.

Đối lập quan niệm thông thường, định kiến về trai hư như thế không quá lan rộng như mình tưởng. Nghiên cứu chỉ ra khuynh hướng phụ nữ thích một gã trai hư đích thực chỉ trong thoáng chốc, một khoảng nhất định thôi. Tính tạm thời diễn ra theo cách tái lập một lần trong tháng: phụ nữ bị hấp dẫn dần suốt thời kỳ rụng trứng.

Vậy là, với thôi thúc hẹn hò nói chung của phụ nữ khi đi tìm một bạn tình đem lại độ tin cậy, đảm bảo nâng đỡ và chăm sóc cho cô ta và con cái sau này, câu hỏi thách thức nằm ở chỗ: tại sao chị em đang kỳ rụng trứng muốn bắt cặp với một gã mang các yếu tố trái ngược hẳn? (Nếu thích thì tham khảo thêm “hiệu ứng Beer Goggles“).

Nhóm khoa học gia tại đại học Texas ở San Antonio (Hoa Kỳ) đã hỏi xem phụ nữ nhìn nhận hồ sơ hẹn hò trực tuyến một gã là trai hư hay đối tượng đáng tin cậy trong các giai đoạn dễ rụng trứng cao và thấp.

Chị em tham gia được đề nghị cho biết họ đoán mình mong đợi thế nào về người đàn ông biết chăm sóc con cái và bao quát việc nhà cửa. Khi phụ nữ càng tiến gần đến kỳ rụng trứng, họ nghĩ người đàn ông hấp dẫn và vô lại (sexy cad) sẽ mang chứa nhiều hơn các thuộc tính trách nhiệm liên quan đến gia đình.

Điều đó chứng tỏ, dưới tác dụng nội tiết tố thời kỳ rụng trứng, phụ nữ điên đảo trong suy tư rằng các gã trai đặc trưng hư sẵn sẽ đích thực thay đổi thành người yêu tận tụy và những ông bố tốt.

Liệu nói như trên thì phụ nữ chỉ việc từ bỏ đừng hẹn hò suốt thời kỳ rụng trứng ? Không phải thế. Cần sự phòng ngừa từ một người bạn đáng tin có thể làm sạch những thấu kính hoang tưởng do sự căng phồng thời rụng trứng.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu để phụ nữ tương tác trực tiếp với các nam diễn viên đúng vai trai hư và một người bố đáng tin cậy, khi đang thời kỳ rụng trứng và vào lúc khả năng sinh sản thấp.

Giống trước đấy, người phụ nữ đang kỳ rụng trứng nghĩ rằng trai hư và không phải người bố đáng tin cậy có thể là một người yêu bền chặt hơn và một người bố tốt hơn. Song trường hợp này chỉ đúng khi cô ấy từng là người yêu của gã kia. Khi được đề nghị cho biết kiểu làm bố của gã trai hư sẽ làm gì khi anh ta có con với người đàn bà khác, phụ nữ dễ dàng chỉ ra nhiều khiếm khuyết của gã trai hư.

Nôm na, nếu không chắc thời kỳ căng phồng khi rụng trứng liệu có làm mình lầm đường lạc lối, hãy thử tưởng tượng gã trai hư đang hẹn hò với bạn mình. Nếu anh ta cơ chừng không kiên định và đáng tin với cô kia, anh ta sẽ chẳng có cơ nào cặp đôi cùng với mình cả đâu nhỉ.

Lời cuối, đây là bài viết cùng chủ đề cách đây tròn trèm một năm.

Bỏ thuốc lá: vì sao hứa đi rồi hứa lại biết bao lần… (2)

Lần trước, vừa nói xong cột thứ nhất: tại sao hút thuốc lá. Giờ gõ xuống ở cột thứ hai giải thích lý do muốn bỏ thuốc lá.

1. Các lý do sức khỏe

– Tôi như hết hơi khi chỉ mới vận động nọ kia chút ít thôi. Đẩy máy hút bụi làm sạch nhà cũng đã khiến tôi thở hổn hển, mệt bã và buộc phải nghỉ giữa chừng.

– Chân tôi thường xuyên tê lạnh. Điều này có thể là do huyết áp cao và tuần hoàn máu liên quan với vụ hút xách.

– Tôi dễ gặp cơn cảm cúm và quá thường xuyên phải thông mũi. Nước nhầy tiết ra từ phản ứng của cơ thể đối với mọi sự nhiễm độc và hóa chất trong khói thuốc lá và cơ chừng là tiền triệu cho căn bệnh viêm phổi nguy hiểm. Ngay cả nếu không bị ung thư thì tôi chẳng muốn mình là một trong các đối tượng phải kè kè chai túi đựng dưỡng khí ở khắp mọi nơi.

– Tôi luôn mỏi mệt. Có thể đấy là vì cơ thể tôi phải dùng hết năng lượng ngõ hầu hạn chế các chất độc hại từ những điếu thuốc lá?

2. Các lý do màu mè, phù phiếm

– Hút thuốc lá là nguyên nhân làm mình chóng già và da khô. Tôi không muốn mình trông như trái cây héo hon, nhăn nheo.

– Các móng tay, đầu ngón tay và hàm răng vàng xỉn vì ám khói thuốc lá. Thật tởm! Làm sao mà ăn nằm với ai được đây.

– Khi tôi bước vào cầu thang sau khi làm vài hơi tranh thủ, mọi người bịt mũi và khịt khịt tỏ vẻ rất khó chịu, dường như họ cố tránh xa vì toàn thân tôi toàn mùi hăng hắc. Tôi cảm thấy mình như kẻ khốn cùng,  bị bỏ rơi. Thật đáng sợ vì mình luôn là “con vật kinh tởm” trong cầu thang máy. Tôi cảm thấy giống như mình không kiểm soát được bản thân.

– Hơi thở của tôi phả mùi thật ghê. Hôn tôi như hôn cái gạt tàn thuốc lá. Biết bao tiêu tốn cho việc đầu tư các loại viên ngậm làm át mùi mồm miệng.

3. Các lý do tài chính

– Tất cả khoản tiền dành dụm được đã chi hết vào khoản thuốc lá có thể đủ cho tôi đi du lịch vô tư tới bất kỳ đâu.

– Tôi từng phải sử dụng tiền mặt khi cạn sạch thẻ tài khoản.

– Giá mà tôi phước sương tiền bạc cho cho các tổ chức từ thiện đáng tin cậy hoặc tài trợ cho một đứa trẻ; tiền tiêu hút thuốc có thể làm cho thế giới tốt đẹp hơn.

4. Các lý do liên quan tới gia đình

– Cả nhà không ngừng lo lắng, càu nhàu về tôi.

– Vợ tôi sẽ tìm đủ cơ hội để móc ngoáy, ám chỉ xa gần tới tôi. Xưa rồi Diễm; anh xin chừa!

– Con tôi sẽ tự hào về ông bố và hy vọng chúng không bao giờ bắt chước để khởi sự hút thuốc khi nhìn thấy trước mặt một thói quen bẩn thỉu đến như thế.

5. Các lý do hướng về sự sạch sẽ

– Tường nhà, văn phòng cần được giữ gìn trắng sạch. Bây giờ trông chúng trông ngả màu nâu đục nhuôm nhoam. Tôi cần sơn lại… lần nữa.

– Tôi bốc mùi, xe ô tô của tôi bốc mùi, căn nhà tôi ở bốc mùi, mọi thứ tôi sở hữu đều đầy hơi hướm mùi khói thuốc. Thậm chí, tôi chẳng thể mượn bạn bè để đọc một cuốn sách vì họ không chịu nổi mùi thuốc lá bốc lên từ các trang giấy vốn thơm tho.

Bạn có bắt gặp chính mình ít nhiều dính dáng tới các thứ, điều nêu trên?

Bạn có thể tìm thêm bất kỳ lý do nào phù hợp với hoàn cảnh bản thân. Tìm thấy các lý do càng mang tính ép buộc, cưỡng bức và thấm tràn cảm xúc trong việc theo đuổi việc từ bỏ thuốc lá để bạn có thể ngẫm nghĩ rồi viết chúng xuống hết.

Muốn bỏ thuốc lá, bạn cần tìm ra lý do của CHÍNH MÌNH thì mới đá văng thói quen hút thuốc lá bay đi mất tiêu được.

Nếu có thể đào luyện lại tâm trí mình khi biết rằng hút thuốc lá là trò vớ vẩn, ngu ngốc và tự làm hại bản thân thì rồi bạn rất dễ có cơ thành công lớn. Và nếu bạn cần đôi bàn tay bận bịu gì đó, thay vì ngậm tẩu hoặc mân mê điếu thuốc lá thì hãy thử tập… hí hoáy đan len chẳng hạn.

Bỏ thuốc lá: vì sao hứa đi rồi hứa lại biết bao lần…

Nhiều chuyên gia tin rằng, việc hút thuốc lá thì 10% là do nghiện thể lý còn chủ yếu vì 90% nghiện tâm lý.

Cơ thể hồi phục khá nhanh sau khi cai nicotine (các triệu chứng vật vã tồi tệ nhất xảy ra trong tầm 3 ngày hoặc ít hơn), song phụ thuộc tâm lý vào thuốc lá thì khó đánh bại hơn rất nhiều.

Một trong những cách đương đầu hữu hiệu là tiến hành tự phân tích trước khi quyết định bỏ thuốc lá.

Lập bản danh sách gồm hai cột; cột thứ nhất ghi “Tại sao tôi hút thuốc lá” và cột thứ hai đề “Tại sao tôi bỏ thuốc lá”.

Trong cột đầu tiên, hãy kê các lý do mình có thể nhớ lại giải thích tại sao lần đầu tiên mình khởi sự hút thuốc. Áp lực bạn bè? Nổi loạn? Hút thuốc lá trông oai hùng? Nó làm mình cảm thấy đã lớn? Hãy cố gắng nhớ chính xác lý do mình bắt đầu hút thuốc lá và viết chúng xuống.

Bây giờ nhìn lướt toàn bộ danh sách này. Có bất kỳ lý do nào vẫn còn được áp dụng trong đời mình cho tới ngày hôm nay? Chắc chắn không.

Giờ chuyển sang cột thứ hai. Tại sao mình muốn bỏ thuốc lá?

Điều này có thể khá hiển nhiên song nó vẫn hàm chứa chút ít lừa dối. Mình cần dành thời gian đàng hoàng và suy nghĩ nghiêm túc về vấn đề ấy. Chú ý, đừng chỉ lên danh sách về các lý do rõ ràng về mặt sức khỏe. Cần nhất thiết tìm ra các lý do đích thực hiện mang ý nghĩa sâu xa đối với bản thân.

Hầu hết những điều mọi người viết xuống KHÔNG giúp mình bỏ thuốc lá được.

– Tôi không muốn bị ung thư phổi.

– Tôi không muốn lên cơn đau tim hay đột quỵ.

– Tôi thích trường thọ để còn dịp nhìn cháu con mình trưởng thành.

Những điều vừa nêu đúng là các lý do tốt đẹp để bỏ thuốc lá, song kỳ cùng chúng liên quan chủ yếu tới các “khả thể” chung chung hơn là giải quyết, đi vào những cái đặc thù, cụ thể.

Chắc chắn, mình CÓ THỂ sẽ mắc ung thư phổi, bị nhồi máu hoặc đột quỵ, CÓ THỂ chết trẻ, và mất cơ hội nhìn ngắm con cháu lớn lên…

… hoặc mình KHÔNG BỊ gì hết! Mình không thích bẻ gãy sự nghiện ngập tâm lý dựa trên những điều CÓ THỂ xảy đến. Tâm trí mình làm việc chăm chỉ để khuyến dụ mình tin rằng điều đó sẽ không diễn ra với mình! Thay vào đó, lên danh sách các vấn đề sức khỏe mình đang trải nghiệm.

Danh sách nên chỉ rõ những điều nào trong đời chủ yếu thuộc về sự bất hạnh và THÔI THÚC MẠNH MẼ muốn thay đổi. Để bẻ gãy sự nghiện ngập tâm lý, mình cần tích lũy kho chứa các ham muốn và suy tư mới mẻ mãnh liệt hơn rất nhiều so với ước muốn hút thuốc lá.

[… Tạm dừng ở đây đã. Mai viết tiếp.]

Chết không phải là hết

Hình như đây là lần đầu tiên thấy truyền thông quốc nội đưa tin lễ giỗ nhân ngày mất của Chủ tịch Hồ Chí Minh, càng thêm khẳng định tính đúng đắn của lý thuyết.

Bất chấp mẫu rập khuôn thông thường, cái chết của một người yêu thương, trân quý có thể gợi dậy một số dạng thức khác biệt nhau về mặt văn hóa– cả từ khía cạnh cảm xúc lẫn nghi thức xã hội.

Tỷ dụ, sáng qua Hà Nội chợt đổ trận mưa thật lớn và đoan chắc thế nào không ít con dân cũng sẽ xuýt xoa rồi nhắc tới lời thơ cảm động của một tuyên truyền gia đại tài “Đời tuôn nước mắt, trời tuôn mưa…”

Nhân tiện, giới thiệu băng hình khá hiếm hoi phản ánh lễ kỷ niệm Chigualo gồm các giai điệu tươi vui, hát hò, bày các trò chơi và nhảy múa; một nghi thức thương tiếc dành cho trẻ nhỏ dưới 7 tuổi vừa mới qua đời, trong cộng đồng Afrocolombian thuộc bờ biển Thái Bình Dương ở Colombia.

Niềm tin ẩn bên dưới lễ kỷ niệm: khi trẻ nhỏ chết, chúng trở thành các thiên thần và lên thẳng thiên đường. Do vậy, các cái chết ấy không phải là dịp để buồn đau– như nhiều người lầm tưởng– mà đích thị là dịp tiễn biệt đầy tán tụng.

Thực tế, tâm lý học trời Đông hay bên phía Tây đều mắc vấn đề rập khuôn về sự tiếc thương và mất mát. Tiếc thay hiện thời, đêm khuya cần đặt đầu yên giấc trên chiếc gối vỏ đỗ nên hẹn dịp thuận lợi sẽ kết hợp kể hầu độc giả câu chuyện dài thú vị này.

Cầu chúc mọi người ngủ ngon, mộng đẹp, mơ lành!